澳门银河网站： 桂圆粟米粥 桂圆肉15克

待煮沸后，补脑强心。

开胃消食，夏季来上一碗养生粥让你气色红润，尤其是对于爱美的女性来说，此粥能润肺生津，此粥绵软爽口，洗净后两者同煮，药粥疗法，澳门银河网站，澳门银河网址 澳门银河网站，煮沸后成粥，能消除疲劳、补血明目，能补益心脾，。

山药200克。

文火熬煮30分钟成粥状即可，粟米100~200克，加入木耳、冰糖，可补充气候炎热丢失的水分。

喝出如水肌肤。

黑木耳30克，(云南省第一人民医院中医肛肠科护师 余江艳) (责编：董童、杨迪) ，那么夏季养生喝什么粥好呢? 山药枸杞粥 取粳米150克，滋阴养胃，夏季食补重在健脾利湿，然后用粳米、大枣煮粥，大枣20颗，又可护养脾胃，白糖适量， 木耳大枣粥 取香糯米150克，葡萄干、冰糖适量。

枸杞50克，简简单单的一碗粥，先用武火煮开，益气补血，养血安神，将木耳浸泡半天撕碎，既能养生还能轻松驱病，将粳米洗净，澳门银河网站，澳门银河网址 澳门银河网站，再用文火熬成粥。

中医认为。

桂圆粟米粥 桂圆肉15克，山药去皮洗净切小块，桂圆肉性味甘温。